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¿Pueden las verduras o frutas bajar la presión arterial rápidamente?
Si bien ciertas frutas y verduras, como el plátano, la espinaca y el tomate, tienen un alto contenido de potasio, que ayuda a reducir la presión arterial, depender únicamente de estos alimentos para obtener resultados rápidos no es la mejor estrategia. En cambio, adoptar un cambio de estilo de vida a largo plazo, como la dieta DASH, ofrece beneficios más sostenibles. -
4 ejercicios diarios esenciales para la salud
En tan solo 10 minutos al día, puedes mejorar significativamente tu salud con estos sencillos ejercicios: -
¿Cuáles son los 15 alimentos más saludables sin carbohidratos y sin azúcar?
Los alimentos sin carbohidratos ni azúcar suelen ser verduras sin almidón, proteínas y algunos productos lácteos. Aquí tienes 15 ejemplos:
