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No existe un único alimento más saludable, ya que cada uno aporta diversos nutrientes esenciales que contribuyen a la salud general de múltiples maneras. Sin embargo, algunos alimentos se consideran generalmente entre los más saludables debido a su densidad nutricional y sus beneficios para la salud.

El alcoholismo consumió gran parte de la vida de Jacky. A sus 63 años, admite ser alcohólico y reconoce haber recorrido un camino de sobriedad y autodescubrimiento continuos.

Caminar es una de las actividades más efectivas para mejorar la salud general, especialmente para quienes abandonan un estilo de vida sedentario. Accesible para todos y con beneficios inherentes, caminar es un ejercicio fundamental para personas de todos los niveles de condición física. Caminar es parte integral de nuestra naturaleza humana; es una actividad que ha sustentado a nuestra especie a lo largo de...