¿Qué tres cosas debe evitar una persona una vez que ha cumplido los 70 años?
Envejecer es inevitable, pero cómo envejecemos es una elección. Muchas personas, sin saberlo, adoptan hábitos que aceleran el deterioro. Para envejecer con dignidad, evite actuar, pensar y hablar como si fuera viejo.
1. Evite actuar como si fuera viejo
Algunas personas se ajustan a los estereotipos del envejecimiento: cenan temprano, evitan conducir de noche y limitan su actividad. Pronto, su cuerpo sigue el mismo patrón, lo que provoca rigidez y fatiga.
En cambio, mantén buenos hábitos de salud y mantente activo. Sigue haciendo lo que te dé alegría, ya sea senderismo, bailar o aprender nuevas habilidades. La energía se nutre de la participación.
2. Evite pensar en viejo
El estancamiento mental acelera el declive. Muchos jubilados caen en rutinas pasivas, viendo televisión sin sentido y evitando nuevos desafíos.
En cambio, sigue aprendiendo. Ya sea a través del trabajo, el voluntariado, la lectura o tus aficiones, una mente activa se mantiene ágil. Reduce el tiempo innecesario frente a la pantalla y mantente conectado con la vida.
3. Evite hablar en idioma antiguo
Hablar constantemente de la edad refuerza las limitaciones. Decir «Soy demasiado mayor para eso» se convierte en una profecía autocumplida.
En cambio, elimina la idea de "soy viejo" de tu vocabulario. Habla de posibilidades, no de limitaciones. Céntrate en sueños, experiencias y planes.
El poder de la perspectiva
Un amigo conduce un BMW M5 con una pegatina en el parachoques que dice: «Envejecer es obligatorio, actuar como si fuera viejo es opcional». Esa mentalidad define un envejecimiento exitoso. Olvídate de la edad; simplemente sigue viviendo.
