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El ajo es muy beneficioso para la salud, pero consumirlo crudo puede causar molestias como ardor de boca, acidez estomacal y problemas digestivos. Afortunadamente, una preparación adecuada puede ayudar a minimizar estos efectos.

La presión arterial alta, o hipertensión, es un grave riesgo para la salud, pero ciertos cambios en el estilo de vida pueden producir mejoras notables en una semana. Incorpore estas estrategias para una mejor salud cardiovascular.

La fibra juega un papel crucial en la digestión, el control del azúcar en la sangre y la salud cardíaca. La naturaleza ofrece una variedad de frutas ricas en fibra que no solo contribuyen al bienestar, sino que también tienen un sabor delicioso. Aquí tienes algunas de las mejores opciones para incluir en tu dieta.