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Limpiar los pulmones es como darles a los filtros de aire un merecido día de spa. Pero primero, hablemos de qué puede obstruir las vías respiratorias. Imagina tus pulmones como una acogedora chimenea, pero en lugar de leña crepitante, se queman a través del smog diario, el humo de segunda mano y los gases del tráfico que intentan abrigarse allí. Toda esa basura puede...

La espinaca es rica en proteínas, carbohidratos, grasas, caroteno, además de diversas vitaminas y minerales. Consumir espinaca puede complementar todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Pero no puedo comer espinacas crudas. Las espinacas contienen mucho ácido oxálico, 100 gramos de espinacas contienen aproximadamente 750 mg de ácido oxálico. Si come espinacas crudas, una gran cantidad de ácido oxálico ingresa al tracto gastrointestinal y...

Una dieta saludable es esencial para reducir la presión arterial. Ciertos alimentos en su dieta, especialmente aquellos ricos en nutrientes específicos como potasio y magnesio, reducen su nivel de presión arterial. Aquí tienes los 5 mejores alimentos si tienes presión arterial alta. 1. Semillas de calabaza Pueden ser pequeños, pero contienen una gran cantidad de nutrientes. Proporcionan una fuente concentrada de nutrientes esenciales para...