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Mantener una presión arterial óptima es vital para la salud cardiovascular, incluso a partir de los 70 años. Si bien el envejecimiento afecta la regulación de la presión arterial, los adultos mayores aún pueden alcanzar y mantener una lectura de 120/80 mmHg, aunque las fluctuaciones son comunes. Fluctuaciones de la presión arterial en adultos mayores La presión arterial varía según el estrés, los niveles...

Envejecer trae cambios profundos, y la diferencia entre los 80 y los 90 años es significativa. Lo que antes parecía fácil a los 80 —largas caminatas, subir escaleras, itinerarios de viaje abarrotados— se vuelve más mesurado a los 90. El cuerpo se ralentiza, la energía disminuye y se hacen necesarios ajustes. Resistencia física y movilidad A los 80, muchos se mantienen activos, caminando largas...

La progresión natural del envejecimiento y la actividad física El envejecimiento es un proceso inexorable, marcado por cambios fisiológicos que afectan la fuerza, la movilidad y la resistencia. Si bien no existe una edad universalmente definida en la que las personas mayores dejen de hacer ejercicio, las investigaciones sugieren que muchas personas comienzan a experimentar una disminución notable en sus niveles de actividad física...