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La presión arterial alta, o hipertensión, es un grave riesgo para la salud, pero ciertos cambios en el estilo de vida pueden producir mejoras notables en una semana. Incorpore estas estrategias para una mejor salud cardiovascular.

La fibra juega un papel crucial en la digestión, el control del azúcar en la sangre y la salud cardíaca. La naturaleza ofrece una variedad de frutas ricas en fibra que no solo contribuyen al bienestar, sino que también tienen un sabor delicioso. Aquí tienes algunas de las mejores opciones para incluir en tu dieta.

La verdad sobre los pepinos y la salud renal Los pepinos son hidratantes y refrescantes, pero no son la mejor opción para la salud renal. Si bien aportan nutrientes y son bajos en calorías, su alto contenido de agua puede ser problemático para quienes tienen problemas renales, lo que podría provocar una sobrecarga de líquidos. En personas con función renal comprometida, la retención excesiva...