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Bajar de peso es un camino plagado de innumerables métodos, modas y opiniones contradictorias. Entre la multitud de estrategias, una de las más sencillas y efectivas es caminar. Si bien puede carecer del atractivo agresivo del entrenamiento a intervalos de alta intensidad o de la disciplina estructurada del levantamiento de pesas, caminar durante períodos prolongados, como dos horas al día, puede conducir a una...

El ajo es muy beneficioso para la salud, pero consumirlo crudo puede causar molestias como ardor de boca, acidez estomacal y problemas digestivos. Afortunadamente, una preparación adecuada puede ayudar a minimizar estos efectos.

La presión arterial alta, o hipertensión, es un grave riesgo para la salud, pero ciertos cambios en el estilo de vida pueden producir mejoras notables en una semana. Incorpore estas estrategias para una mejor salud cardiovascular.